相信不少女孩子都有過這樣的經歷，早上起床一照鏡子，發現自己的臉竟然“胖了一圈”。這到底是怎么回事呢？為什么睡一覺之后整個臉都腫了？

　　臉部浮腫的原因

　　1.睡眠不足

　　你如果有熬夜的情況，或者是睡眠質量不好，也會導致你出現臉腫的情況。你只能調節你的作息時間，從而改善你的睡眠質量。

　　2.喝水過多

　　早晨起床臉腫，可能是因為你攝入的水量過多，而導致的水腫。只要減少晚上六點之后的水攝入量，而且吃一些利尿的物質。例如紅豆，或者是其他的豆類，浮腫的現象就有很大改善。

　　3.吃鹽過多

　　吃鹽過多是我們常忽略的現象。它也會讓你的臉，一直處在浮腫的狀態。這是因為過量的鹽，會阻滯你的體內把多余的水分排出去。因此，建議大家吃清淡的食物，可以自然改善臉腫的情況。

　　如何消除臉部水腫？試試這3個方法

　　1.冰毛巾敷臉

　　對于熬夜后肌膚所出現的浮腫問題，可以準備干凈的冷凍熱毛巾和適量的爽膚水，將爽膚水滴入到熱毛巾上面，然后敷在臉上。這樣可以緩解肌膚浮腫的現象。

　　2.按摩

　　這是最方便簡單的方法，可以應對所有類型的浮腫，只要每天清晨輕拍面頰，或是在涂抹日常保養品的同時順著臉頰按摩提拉肌膚，就能讓你的浮腫有所緩解、肌膚更加通透、妝容更帖服。

　　3.喝黑咖啡

　　熬夜后臉部浮腫，可以喝一杯黑咖啡消除臉部浮腫現象。因為大量的多酚，具有排水利尿的效果，有助于人體排出多余水分，從而迅速消除水腫。